Archive for the Ratgeber Category
Mögliche Muskelbelastungen
Die meisten Muskeln sind funktionell als Paar angelegt. Wenn ein Muskel beispielsweise eine Beugung durchführt (Agonist), dann kann diese durch seinen Gegenspieler (Antagonist) in Form der Streckung wieder rückgängig gemacht werden. Dabei hängt die vom betreffenden Nerv-Muskel-System ausgeübte Kraft von Anzahl, Querschnitt und Struktur der einzelnen Muskelfasern ab. Auch die [...]
ACE Produkte
ACE-Produkte, insbesondere Säfte, aber auch Süßigkeiten, enthalten zusätzliche Vitamine (Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E). Wir greifen zu diesen Erzeugnissen in der Annahme, uns damit Gutes zu tun. Doch der gesundheitliche Nutzen dieser Vitaminisierung ist umstritten. Unabhängige Ernährungsberatungsstellen raten ab: Diese Drinks seien als Durstlöscher ungeeignet, weil sie zu hohe [...]
Machen üppige Abendmahlzeiten dicker?
Die Nahrungsaufnahme beim Menschen wird durch Faktoren wie genetische Disposition, physiologische und psychologische Gegebenheiten sowie soziale und kulturelle Verhältnisse beeinflusst. Normalerweise stimmen beim Menschen verschiedene physiologische Mechanismen den Energieverbrauch und die Energieaufnahme aufeinander ab, so dass unser Körpergewicht, sofern keine Störfaktoren auftreten, über einen langen Zeitraum konstant gehalten wird. In [...]
Geschwindigkeit der Energiefreisetzung
Je nach Intensität und Dauer der Kontraktionsarbeit der Muskulatur werden unterschiedliche Qualitätsansprüche an die Energieversorgung gestellt. Sofort und ohne Sauerstoffbedarf stehen zunächst die im Muskel gespeicherten, aber leider nur geringen Phosphatkonzentrationen zur Verfügung. Ihre Bedeutung besteht darin, dass sie, gewissermaßen aus dem Stand, große Leistungen ermöglichen. Die eigentlichen Energielieferanten sind [...]
So ist Kaffee eine Wohltat
Das Erfreuliche an dem aromatischen Genuss ist: Meist reichen schon ein, zwei Tässchen täglich, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Denn gerade beim Kaffee gilt: Weniger ist oft mehr. Chronische Vieltrinker, die den braunen Sud in rauen Mengen konsumieren, tun ihrer Gesundheit jedenfalls keinen Gefallen. Ob und wie stark sich [...]
Warum wir einen anderen Lebensstil brauchen
Vor zwei Jahren einigte sich die Vollversammlung der Weltgesundheitsorganisation WHO auf eine weltweite Strategie für Ernährung, körperliche Aktivität und Gesundheit. Mit diesem Entwurf reagierte die WHO auf einige besorgniserregende Nachrichten: Erstmals in der Geschichte der Menschheit gibt es ebenso viele überernährte wie unterernährte Menschen auf der Welt – das macht [...]
Antioxidantien
Bei den Stoffwechselvorgängen in den Zellen entstehen – durchaus auf ganz normale Weise und nicht sozusagen als Betriebsunfall – auch Atome oder Moleküle, die auf Grund ihrer Beschaffenheit chemisch besonders aggressiv sind und daher Radikale genannt werden. Von besonderer Bedeutung sind in dieser Gruppe die Sauerstoffradikale, die ganz systematisch bei [...]
Energiebedarf des Menschen
Ein Erwachsener verbraucht bzw. setzt pro Tag etwa 10 000 Kilojoule (zirka 2 400 Kilokalorien) um. Der Verbrauch ist vor allem abhängig vom Geschlecht (Frauen setzen weniger um als Männer), Alter (Ältere weniger als Jüngere) und logischerweise auch von der körperlichen Aktivität. Der Energieverbrauch bzw. -bedarf eines Menschen setzt sich [...]
Die mediterrane Küche und die Mittelmeerdiät
Das wäre wunderschön, doch die mediterrane Küche beinhaltet so ziemlich alles, was deutsche Ernährungsexperten strikt ablehnen: als Aperitif ein Gläschen Pastis oder Ouzo. Morgens ein knappes, süßes Frühstück. Mittags statt einer Schüssel Rohkost eine Zwiebelsuppe, überbacken mit fettem Käse, dazu etwas Weißbrot. Als Hauptmahlzeit am Abend schließlich saftiges Fleisch vom [...]
Was ändert sich durch Training an Herz, Kreislauf und Stoffwechsel?
Durch körperliches Training kommt es zu Veränderungen, die sehr spezifisch von der Art des Trainings abhängig sind. Dies sollte auch bei der Durchführung von Sport aus gesundheitlicher Sicht Berücksichtigung finden. Sport ist nicht gleich Sport, auch die gesundheitlichen Risiken sind je nach Art und Durchführung des Sports sehr unterschiedlich. Aus [...]
Unsere Produkte
-
LIDA Daidaihua
44.00 € (inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand)
-
Zinsenshow
44.00 € (inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand)
-
Lida soft Gel Kapseln
44.00 € (inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand)
-
Meizitang Gel
35.00 € (inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand)
-
Li-Pro2 Extra Strong
44.00 € (inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand)