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Weniger schlechtes und mehr gutes Fett – alles, was Sie über Fett wissen sollten

Fette sind wesentliche Bestandteile der Nahrung. Sie liefern nicht nur Energie, sondern erfüllen auch wichtige Aufgaben im Körper. Ihre wichtigsten Funktionen für den Menschen sind: • Bereitstellung von Energie → aus einem Gramm Fett können etwa 39,1 Kilojoule (oder 9,3 Kilokalorien) Energie gewonnen werden • Bildung von Zellbausteinen, vor allem [...]

25 Jan

Getreide – Konserve der Natur

Seit Jahrtausenden ist Getreide für den größten Teil der Menschheit das Hauptnahrungsmittel. Erst in diesem Jahrhundert haben Getreideprodukte in der westlichen Welt an Bedeutung verloren. Zu Unrecht; denn das volle Korn enthält fast alle lebensnotwendigen Nährstoffe: Stärke (Kohlenhydrate), immerhin 7 bis 12 Prozent Eiweiß, 2 bis 7 Prozent Fett mit [...]

08 Jan

Mögliche Muskelbelastungen

Die meisten Muskeln sind funktionell als Paar angelegt. Wenn ein Muskel beispielsweise eine Beugung durchführt (Agonist), dann kann diese durch seinen Gegenspieler (Antagonist) in Form der Streckung wieder rückgängig gemacht werden. Dabei hängt die vom betreffenden Nerv-Muskel-System ausgeübte Kraft von Anzahl, Querschnitt und Struktur der einzelnen Muskelfasern ab. Auch die [...]

21 Dez

Weihnachtsgrüße

Das wünschen wir Euch: Ein gemütliches Zuhause, ein Gläschen Wein, ein guter Braten – bei Kerzenschein. Im Überfluß Zufriedenheit, eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ihr Fastlida Team

16 Dez

ACE Produkte

ACE-Produkte, insbesondere Säfte, aber auch Süßigkeiten, enthalten zusätzliche Vitamine (Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E). Wir greifen zu diesen Erzeugnissen in der Annahme, uns damit Gutes zu tun. Doch der gesundheitliche Nutzen dieser Vitaminisierung ist umstritten. Unabhängige Ernährungsberatungsstellen raten ab: Diese Drinks seien als Durstlöscher ungeeignet, weil sie zu hohe [...]

29 Nov

Adventsrabatt

Liebe Kunden, pünktlich zum ersten Advent haben wir für Sie ein Angebot vorbereitet. Ab sofort steht Ihnen 30% Rabatt auf alle unseren verfügbaren Produkten: Lida, Li-Pro2 Extra Strong oder Ultra Effect! Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Einkaufen in unserem Onlineshop! Ihr fastlida Team

28 Nov

Machen üppige Abendmahlzeiten dicker?

Die Nahrungsaufnahme beim Menschen wird durch Faktoren wie genetische Disposition, physiologische und psychologische Gegebenheiten sowie soziale und kulturelle Verhältnisse beeinflusst. Normalerweise stimmen beim Menschen verschiedene physiologische Mechanismen den Energieverbrauch und die Energieaufnahme aufeinander ab, so dass unser Körpergewicht, sofern keine Störfaktoren auftreten, über einen langen Zeitraum konstant gehalten wird. In [...]

21 Okt

Geschwindigkeit der Energiefreisetzung

Je nach Intensität und Dauer der Kontraktionsarbeit der Muskulatur werden unterschiedliche Qualitätsansprüche an die Energieversorgung gestellt. Sofort und ohne Sauerstoffbedarf stehen zunächst die im Muskel gespeicherten, aber leider nur geringen Phosphatkonzentrationen zur Verfügung. Ihre Bedeutung besteht darin, dass sie, gewissermaßen aus dem Stand, große Leistungen ermöglichen. Die eigentlichen Energielieferanten sind [...]

05 Okt

So ist Kaffee eine Wohltat

Das Erfreuliche an dem aromatischen Genuss ist: Meist reichen schon ein, zwei Tässchen täglich, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Denn gerade beim Kaffee gilt: Weniger ist oft mehr. Chronische Vieltrinker, die den braunen Sud in rauen Mengen konsumieren, tun ihrer Gesundheit jedenfalls keinen Gefallen. Ob und wie stark sich [...]

16 Sep

Warum wir einen anderen Lebensstil brauchen

Vor zwei Jahren einigte sich die Vollversammlung der Weltgesundheitsorganisation WHO auf eine weltweite Strategie für Ernährung, körperliche Aktivität und Gesundheit. Mit diesem Entwurf reagierte die WHO auf einige besorgniserregende Nachrichten: Erstmals in der Geschichte der Menschheit gibt es ebenso viele überernährte wie unterernährte Menschen auf der Welt – das macht [...]

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