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Frauen und Sport

Grundsätzlich besteht bei Frauen noch ein erhebliches Defizit an sportlicher Aktivität. Während Mädchen und Jungen in Sportvereinen noch etwa gleich häufig vertrete sind, betragt der Anteil der erwachsenen Frauen im Sportverein nur 25 %, obwohl sie mehr als die Hälfte der Bevölkerung ausmachen. Erst wenn sie dann von familiären Zwangen [...]

26 Mrz

Die Frischkost

Wichtigster Bestandteil der Vollwertkost ist die Frischkost. Frischkost heißt so viel wie Rohkost. Aber roh allein genügt eben nicht, das Rohe sollte darüber hinaus noch möglichst frisch sein. Hier ein paar Grundregeln: – Frischkost sollte immer zu Beginn der Mahlzeit gegessen werden, weil sie so am besten ihre vitalisierenden Eigenschaften [...]

07 Mrz

Womit würzen und salzen?

Wasser und Salz – zwei gleichberechtigte Partner – sind die Bausteine allen Lebens. Wie Meersalz ist auch das aus dem Berg geschlagene Steinsalz aus allen Elementen zusammengesetzt, aus denen auch unser Körper besteht. Unser Blut ist eine Sole (Mischung aus Wasser und Salz), mit dem Urmeer identisch. Im Zuge der [...]

21 Feb

In Bewegung sein – Menschsein

Natürlich ist es ungerecht: Auf der einen Seite ist sportmedizinisch längst erwiesen, dass körperliche Aktivität die Grundvoraussetzung für das normale (!) Funktionieren aller körperlichen Prozesse darstellt. Auf der anderen Seite ist der Mensch offenkundig faul und ruht sich am liebsten aus, um Kräfte für allerlei Großtaten zu tanken (zu denen [...]

09 Feb

Weniger schlechtes und mehr gutes Fett – alles, was Sie über Fett wissen sollten

Fette sind wesentliche Bestandteile der Nahrung. Sie liefern nicht nur Energie, sondern erfüllen auch wichtige Aufgaben im Körper. Ihre wichtigsten Funktionen für den Menschen sind: • Bereitstellung von Energie → aus einem Gramm Fett können etwa 39,1 Kilojoule (oder 9,3 Kilokalorien) Energie gewonnen werden • Bildung von Zellbausteinen, vor allem [...]

25 Jan

Getreide – Konserve der Natur

Seit Jahrtausenden ist Getreide für den größten Teil der Menschheit das Hauptnahrungsmittel. Erst in diesem Jahrhundert haben Getreideprodukte in der westlichen Welt an Bedeutung verloren. Zu Unrecht; denn das volle Korn enthält fast alle lebensnotwendigen Nährstoffe: Stärke (Kohlenhydrate), immerhin 7 bis 12 Prozent Eiweiß, 2 bis 7 Prozent Fett mit [...]

08 Jan

Mögliche Muskelbelastungen

Die meisten Muskeln sind funktionell als Paar angelegt. Wenn ein Muskel beispielsweise eine Beugung durchführt (Agonist), dann kann diese durch seinen Gegenspieler (Antagonist) in Form der Streckung wieder rückgängig gemacht werden. Dabei hängt die vom betreffenden Nerv-Muskel-System ausgeübte Kraft von Anzahl, Querschnitt und Struktur der einzelnen Muskelfasern ab. Auch die [...]

21 Dez

Weihnachtsgrüße

Das wünschen wir Euch: Ein gemütliches Zuhause, ein Gläschen Wein, ein guter Braten – bei Kerzenschein. Im Überfluß Zufriedenheit, eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ihr Fastlida Team

16 Dez

ACE Produkte

ACE-Produkte, insbesondere Säfte, aber auch Süßigkeiten, enthalten zusätzliche Vitamine (Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E). Wir greifen zu diesen Erzeugnissen in der Annahme, uns damit Gutes zu tun. Doch der gesundheitliche Nutzen dieser Vitaminisierung ist umstritten. Unabhängige Ernährungsberatungsstellen raten ab: Diese Drinks seien als Durstlöscher ungeeignet, weil sie zu hohe [...]

29 Nov

Adventsrabatt

Liebe Kunden, pünktlich zum ersten Advent haben wir für Sie ein Angebot vorbereitet. Ab sofort steht Ihnen 30% Rabatt auf alle unseren verfügbaren Produkten: Lida, Li-Pro2 Extra Strong oder Ultra Effect! Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Einkaufen in unserem Onlineshop! Ihr fastlida Team

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